您好，备孕期间在正常饮食的基础上夫妻双方每天补充0.4毫克斯利安叶酸即可。斯利安叶酸是预防新生儿神经管畸形的预防用药。是北京医科大学和美国疾病控制中心历经13年联合开展的“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”的成果，是专门为备孕女性和孕妇特殊需要而研制的叶酸片。孕期开始可以吃金斯利安多维片，金斯利安是在斯利安叶酸基础之上开发研制的新一代含有叶酸的多维片。除了补充叶酸之外，还可以补充其他维生素和矿物质，以达到营养均衡；可以一直补充到哺乳期结束。祝您好孕！