数胎动方法，例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时，然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数，如果12小时胎动次数大于12次为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少。宝宝胎动次数，个体差异较大，故只要胎动有规则、有节奏、变化不大，都说明胎儿发育正常。