您好，建议您选择含有0.4mg叶酸的多维片，如金斯利安多维。一般是备孕及怀孕期间每天补充0.4mg叶酸可以保证胚胎发育有一个良好的叶酸营养状态，预防胎儿神经管畸形的发生。金斯利安是含有叶酸和其他维生素矿物质的多种维生素，其中叶酸的含量与普通叶酸相同，都是0.4毫克，适合于孕期的营养补充。而且按照中国妈妈体质科学组方，安全有效。可以吃到哺乳期结束。祝您好孕！