宝妈要加强营养啦！建议你要注意饮食丰富化，平常多喝一点含油少的骨头汤和鱼头，多吃一些富含维生素和矿物质的干果，像核桃开心果松子葡萄干，还有蔬菜水果，多喝牛奶，最主要多喝水，适量运动，多听愉悦的音乐，时刻保持美好的心情，不要过度担忧！