刚生完宝宝奶水都不是特别多，需要你一点一点的滋养才可以下来，因为生完宝宝之后身体比较弱，所以一定要多喝汤多喝水，吃的东西要有营养，但是又不能太远首先要确保自己的乳腺是畅通的如果乳腺不通，请个通乳师。