宝妈可以考虑喝纯牛奶。我糖筛后控制饮食一个月瘦了五斤，后来晚上喝一瓶纯牛奶，血糖没有升高，体重也不掉了。但是长得比较慢，一周也就长0.1-0.2KG这样。吃的方面注意少食多餐，还有最重要的一点是饭后半小时多走动，我一般会走40分钟到一个多小时。晚上不能让自己饿着，不然产生酮体对宝宝也是不好的。我一般晚上九点半左右喝牛奶，第二天八点多吃早餐。