怀孕三个月之后就可以开始补钙了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

孕期一般是在孕四个月的时候补钙的，平时也可以多吃点牛奶，虾皮等食物，这些都含有丰富的钙质的，孕期可以多吃点的

孕中期也就是三个月以后，随着胎儿的生长发育孕妇所需的营养越来越多，仅靠日常饮食已经不能满足营养需要，福之格多维多矿软胶囊含有孕期所需的多种维生素与矿物质，满足孕期所需12种维生素与矿物质，高钙含量无需单独补钙，中国优生优育药械委推荐合作产品