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瑶瑶妈妈M

想问问大家怎么样可以帮助睡眠！！有时候真的一宿都睡不着！白天也就睡两三个小时！！黑眼圈太重啦！！！求解！！！

2016-02-22 河北省
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树友u27614042
那就是白天最好也是不要睡太久，否则会影响到晚上的睡眠质量，然后呢就是起来多运动尤其是下午的话最好也是起来走一走。
不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！
2016-02-22 上海
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其他回答
树友u34769234
我晚上睡眠也不怎么好，不过白天上午我睡的特别香！
2016-02-22 河南省 0
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hua花花世界
睡觉不要玩手机，躺床上闭目养神也好过你玩手机，不要吃补的东西了，吃多点五谷杂粮，番薯
2016-02-22 广东省 0
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树友u41887479
我下午不睡午觉，晚上一般9点就睡了，要睡到早上8点才醒，宝妈睡不着睡前喝杯纯牛奶
2016-02-22 天津 0
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