叫老公吸出来，或者说是用吸奶器吸出来。如果真的不行，也可以用木梳在在火炭上搞热，然后从里面顺着奶头痛方向慢慢梳，这样就会慢慢好的。给宝宝吃奶时注意两边轮流给吃，不要只给一边，同一次喂奶应该也要这样！