树友u42608204
晚上总是睡不着，早上要睡到12点，怎么办
2016-02-28
广东省
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树友u38391273
我也是，因为晚上总是要起床尿尿，一晚上可以起来6、7次。但如果你不是因为要起夜的问题导致睡不着，那就要尽快改善这个状态。早上尽量在8、9点起床，坚持吃早餐。中午小睡1个小时。下午或晚上出去散步，晚上累了自然能睡得着。一开始会很艰难，但时间长了就会觉得精神很多
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