您好，备孕期间在正常饮食基础上建议每天补充0.4毫克斯利安叶酸，斯利安叶酸经过了25万例临床试验，有着三十多年的推广历史，国内多数女性服用的都是斯利安叶酸。孕期开始可以吃金斯利安，金斯利安是在斯利安叶酸基础之上开发研制的新一代含有叶酸的多维片。除了补充叶酸之外，还可以补充其他维生素和矿物质，以达到营养均衡；同时可以促进产后身体恢复。因此我们建议从孕后开始补充金斯利安直到哺乳期结束。祝您好孕！