不要着急，我也因为便秘痛苦了一个星期，首先作息时间慢慢要规律，饭后一个苹果，或者煮一个香蕉！一定要煮的，生的效果不大，晚上临睡再吃一个苹果或者喝蜂蜜水，每天都要养成蹲厕所的习惯，慢慢就好！不要着急！我现在五个月十天，每天保证一个苹果一个香蕉一杯牛奶，便秘没有了

昨天去产检，医生给开了瓶叫乳果糖口服溶液。孕妇小孩都能用，不晓得市面可能买到。还没喝，打算再多吃水果争取自然排便吧

每餐都多吃点青菜，外加喝些酸奶，至少我这样吃还好。