您好，一般正规药店都有销售备孕及孕期服用的叶酸，可以选择0.4mg规格的斯利安叶酸，每天早饭或者晚饭后温水服用。斯利安的叶酸研究项目，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。所以建议您选择斯利安叶酸，孕期开始可以金斯利安多维，金斯利安是在斯利安基础上研发的含有叶酸的多维片，叶酸含量都是0.4毫克，安全有效。祝您好孕！