腰疼一般是由缺钙和睡姿不正引起的，估计宝妈是右侧睡的吧。可以适当补钙，日常去楼下走动，晒太阳能帮助钙质吸收。孕期左侧睡睡姿网上有资料，如果自己调整没效果。可以借助专用的孕妇枕头做辅助调整。我之前腰酸背痛，也就是靠老公送的乐孕家的枕头调整好的。