您好，一般建议备孕及怀孕期间每天补充0.4毫克叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形的发生，保证胚胎发育有一个良好的叶酸营养状态。您可以选择含有0.4毫克叶酸的金斯利安多维片，金斯利安是含有叶酸和其他维生素矿物质的多种维生素，其主要成分是叶酸、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，而且金斯利安多维片是根据中国人的体质、中国人体内微量元素的含量、严格按照国家营养学会制定的。针对人体最需要的但是又是最易缺乏的维生素矿物质进行补充，达到营养均衡，可以吃到哺乳期结束。祝您好孕！