我怀孕28周了，现在每晚都不停的做梦，睡眠质量很不好，我应该怎么办啊？

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2016-03-20 湖南省

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欢乐时光宝贝

我觉得睡前不要看电视，出去散散步，累一点会睡得比较香，睡前泡半小时脚，还有就是睡前别喝水，要不总是上厕所也好痛苦

其他回答

树友u43254298

白天补觉吧

2016-03-20 广东省 0

树友u29910056

我也是多梦，以前就这样。现在好像更严重了。睡前喝点牛奶，淡蜂蜜水。放松心情

2016-03-20 辽宁省 0

树友u35648960

白天多多运动，调节宝宝喝妈妈的生物钟，这样就能调回来，还有白天不要让自己太闲，找点事情做，每天散步最好是一小时以上，不要胡思乱想，白天锻炼，晚上睡觉香香哦

2016-03-20 山东省 0

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