都是这样的，吃点香蕉

正常的，在饭食里加粗粮，小米，玉米，薯类都可以。每餐吃一些，不用太多。蔬菜的种类可以多一些，加些叶子菜更好。保证饮水量，孕妇偏热水分蒸发快，要保证饮水，不要用饮料代替白开水。每天三种水果，每种一个。这是我的营养医生给我开的食谱，我现在排便不受影响。您可以试试，希望能帮助到你

火龙果蛮效的，你可以试试……