我身边的宝妈吃钙尔奇的比较多，因为它的含钙量是比较大的目前，大概每片有600毫克吧，像抽筋这种情况，可能是你的钙补的还不够，建议吃吃虾皮，喝点牛奶，另外还要坚持每天吃钙片，我的医生告诉我是没隔一天吃两片，因为如果每天吃两片母体不行定能吸收哦。希望对你有帮助……

医生让我吃的迪巧，一天2粒。如果你吃迪巧记得少吃菠菜，而且这两样同一天吃的话，一定要间隔的时间越长越好，因为迪巧是碳酸钙，和菠菜同吃容易形成结石，或让原有结石变大，一定要记住哦。

找医生开吧，我一直吃的黄金素综合的，目前没抽筋，得喝牛奶，吃豆制品