您好，一般建议备孕期间每天补充0.4毫克斯利安叶酸，可以夫妻双方同时补充，能有效预防胎儿神经管畸形，提高男性精子质量，增加女性受孕机率，女士怀孕后男士可停止服用。孕期开始准妈妈可以每天补充金斯利安多维，金斯利安是含有叶酸和其他维生素矿物质的多种维生素，其中叶酸的含量与普通叶酸相同，都是0.4毫克，适合于孕期的营养补充。而且金斯利安多维片是根据中国人的体质、中国人体内微量元素的含量、严格按照国家营养学会制定的孕期各种维生素和微量元素补充剂量的标准制造的。补充所需叶酸同时补充其他维生素，达到营养均衡。祝您好孕！