格*****
便秘好几天了，每天吃水果喝水吃蔬菜也不行啊，怎么办啊，好难受
2016-03-27
河南省
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树友u42316850
饭前先吃青菜，可以饭后半个小时吃水果，多喝水，饮食清淡一些，别吃上火的东西，
格格angel1：
就是这样的，辣的什么的都没吃过，都是家常便饭
树友u42316850：
那你没事可以去蹲厕所啊，不要等到感觉有便意再去，每天按时蹲，久了就养成习惯了，我每天都有最少一次
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树友u44100716
我是早上喝半杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，就好转了
2016-03-27 广东省
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猪喵咪
可以喝圣牧，安慕希，莫斯利安，纯歅这些牌子的酸奶，酸奶有助于肠道消化，可以缓解便秘，
2016-03-27 广东省
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