头三个月心情很重要，影响宝宝发育，可以听听舒缓的音乐，做点自己开心的事。可以喝保灵孕宝口服液，口感好，营养佳，有效改善孕期的不适反应，含叶酸、锌等多种营养，预防出生缺陷，贫血，促进脑部发育。