您好，叶酸是一种水溶性维生素，补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形的发生，建议您坚持每天补充0.4毫克叶酸，包括整个孕期。您可以选择斯利安叶酸，斯利安的叶酸研究项目，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。所以建议您选择斯利安叶酸，孕期开始可以吃金斯利安多维，金斯利安是在斯利安叶酸基础上研发的含有叶酸和其他维生素矿物质的多维片，叶酸含量都是0.4毫克，适合中国妈妈孕期的营养补充。祝您好孕！