小小精零
32周了，近期便秘得很，二天三天才能上厕所，不有什方法可以援解下！求助！！
2016-03-31
广东省
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树友u36702585
喝酸奶，每天吃个苹果，苹果不要削皮。
2016-03-31 江西省
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树友u35489830
我前些天也便秘，医生说吃些蔬菜水果，我就早上起来先空腹喝一大杯水，每餐吃很多青菜，但是我不是就着饭一起吃的，我是先吃完饭然后倒杯开水捞青菜吃！本人不喜欢吃青菜，因为这样我才吃的下青菜！水果是每天大约两个苹果，我得削皮才吃的下！坚持了几天就不便秘了！
2016-03-31 广东省
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树友u33663666
适当的运动会好些
2016-03-31 IP未知
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