近随着宝宝的长大，你可能发现自己或多或少地出现了腿部、脚部的水肿情况。别紧张，这是孕期的一种正常生理现象。为了缓解水肿带来的不适感，你可以在平时的饮食基础上，每周适当增加一些有利于消除水肿的食物，如鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等，保证每周至少吃一次这些食物，可以帮你在一定程度上缓解水肿现象，你不妨试试看。