多让家人给你按摩一下浮肿的部位，饮食也要注意少摄入高热量的食物。

尽量饮食清淡点，不要经常久站久坐~晚上有时间也可以泡泡脚舒缓一下再按摩几分钟

>10健康饮食有浮肿的孕妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，严格控制盐的摄入量，一般每日控制在10g以下。另外，还应摄取富含维生素B1的食物，如猪肉、花生等；维生素C的食物，如草莓、柠檬等水果及黄绿色的蔬菜；维生素E的食物，如南瓜、大豆、杏仁等；和富含钾的食物，如香蕉、菌菇、薯类等。