我生宝宝第二天，宝宝没在身边，就是奶涨引起发烧，当时是找催乳师，其实自己也可以，让家人帮你用热水敷一下，然后揉，把那些硬块揉开，奶都挤出来，不过有点痛苦，还疼，忍着点吧，为了宝宝，两三个小时揉一次。