这位妈妈，你好，个人认为益生菌什么时候吃最好并没有科学论证，但是我给我家宝宝每天分两次食用合生元益生菌粉。第一次是早晨喝奶粉的时候兑在奶粉里，第二次是晚上睡觉前喝奶吃的，两次的间隔时间差不多。当然，更重要的是，给宝宝吃益生菌要坚持下来，短时间是看不到效果的哦。