属于代餐减肥 就是说每天早晚俩顿奶昔午餐正常吃 因为奶昔中含有人体所需要的营养 所以摄入的食物热量小 所以体重就会下降 挺好的 因为现在自己带宝宝 所以等孩子再大点 就开始减肥 关键是这种方法适合我这种不爱运动的懒人