宝妈首先要保证自己心情别抑郁,心态对下奶也有影响哦,要相信自己奶会够的,别把婆婆的话放在心上,然后多吃点猪蹄花生之类的,多喝热水,不行的话找催奶师,好的催奶师也有用哦,我之前因为发烧宝宝没吃奶住院回来奶回了,找催奶师催乳当天晚上就好了点,后来又发烧奶又少了点,因为刚生宝宝刨宫产奶下的晚也找过催奶师不想再找了,就自己在家努力,也没跟婆婆说奶少了,反正自己心态超好,我的奶会够的会够的,算是自我催眠吧,然后喝我自己的哺乳期奶粉,和热水,不是晾温,是还有点热的时候就喝,还把花生碾碎,冲茶喝,没两天就够了,宝妈可以试试哦