临产宫缩分为几个阶段？ 第一阶段：宫缩开始时强度及痛感较弱，持续时间较短，间隔时间较长，一般为10分钟左右。这段时间可达8-10小时。此时无需入院，准妈妈们可利用宫缩间歇调整心情，避免过于紧张，采取深长呼吸，好好休息或进食高热量食物以补充体力。但若有羊水流出，请尽快入院。 第二阶段：随着产程进行，宫缩强度越来越强，持续时间延长至30秒，间隔时间缩短至5-6分钟。当连续3次宫缩间隔在5分钟以内，请及时入院进行产前监护。 第三阶段：当宫缩持续时间达1分钟以上，间歇缩短为1分钟左右时，即准备分娩，请准妈妈们尽量不要用力叫喊以节省体力。还应注意的是，若规律宫缩发生在妊娠37周之内，应及时就诊，防止早产对胎儿造成的不良影响。