崔玉涛育儿里有讲解过，希望对宝妈有用：对于婴儿睡眠黑白颠倒是大人引导不好所致。白天睡觉时家中不要过于安静，晚上要关掉所有灯。婴儿出生后就应开始训练昼夜习惯。白天正常响动，拉开窗帘；晚上关掉所有灯，使孩子知道昼夜不同。对于已经黑白颠倒的婴儿，不论是否睡觉，白天环境不要过于安静，晚上关上大灯。夜间孩子清醒时，只开个小地灯，使孩子逐渐接受昼夜，养成正常成人的生活习惯。家长要有耐心，持之以恒。