可以切一个萍果 加-小匙蜂密，萍果切薄片，用开水兑，，蜂蜜、依各人喟加，保证好排，早上在床上喝两口温开水，吃两片苏达饼干(有各种口味的自已喜欢试着吃)，吃完后再起床，不会吐，少在外面吃垃圾食品，还有便密，买上些麦片，自已加喜欢的食物吃着看，小麦含丰富维E