不要空腹喝豆浆！以前我也不知道！后来我家先生告诉我空腹喝豆浆会让豆浆的营养成分转化为热量消耗掉！从而蛋白质及其他营养失去意义！意思就是说白喝了！还会造成肠胃负担！喝豆浆有技巧！喝豆浆之前吃点面包，或者别的！一吃不宜喝过量！不宜加红糖！

豆浆中含大量的蛋白质，空腹喝，蛋白质不能充分被酶解，蛋白质被转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。

最好不要