如果出现便秘，可以采取食疗或者药物疗法，如喝，吃些无花果、梅脯等。同时多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。严重时在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物。 总的来说，是孕妇的常见病和多发病之一，平时只要多加注意进行预防，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。养成定时大便，每天起床后空腹饮一杯温开水等的习惯具有明显的效果。

多吃点水果

早晨喝一杯水，按时吃早餐，多喝水。每天一个苹果，也可以吃点西红柿，香蕉。早晚出去散步，肯定有作用，坚持几天。就会有效果