您好！吃含维生素C多的食物，鱼类豆类和蛋白质食物，达到增强抵抗力的作用 。请适量运动，如散步 ，尽量不要接触感冒的人群。 如感冒请不要随意用药 ，要咨询医生。多开窗通风！