你情况满多的，怀孕初期就可以多学点经验，最重要不要挑食，减肥，是不懂都懂的，钙用补充剂，维生素用补剂，贫血食补，补剂不能同时用多种，钙和铁补剂相冲，钙会阻止铁吸收率差，所以钙可以每天吃一个鸡蛋，喝牛奶一杯，先补维生素，吃十天在补钙，但是医生说维生素里钙元素少，没大影响，可以同时吃，不知道你们那边医生是不是一样说法

平时喝酸奶牛奶吃鸡蛋喝红豆花生粥，吃大枣，吃钙片吃多维素，这些足够补血补钙了，我平时就吃这些，不贫血不缺钙

可能缺钙了，我们这边医院到四个月的时候就要求补铁补钙，怀孕对钙需求量高，也可以多喝点牛奶