树友u41286249
从怀孕到现在四个多月，每晚都睡的不是很好，睡眠质量很差，半夜醒来上厕所，躺下就睡不着了！请问各位宝妈有没有什么办法调节睡眠呢？
2016-04-22
湖南省
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树友u11895928
孕期的时候会有这样的现象也是很正常的，可以听听胎教音乐的
2016-04-22 江苏省
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树友u40247762
宝妈白天适当的活动一下，睡觉之前喝一杯纯牛奶有助于睡眠的。
2016-04-22 河南省
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树友u41014347
白天多出去走动，在家也不要一直躺着，可以做做家务，晚上就会累些，然后就睡的好。出去走动要求宝宝爸爸陪着，不然很无聊，也会不想走
2016-04-22 湖南省
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