断奶需要循序渐进的方法，开始时候停掉一顿白天的奶，一个星期后觉得奶没那么涨了，又停掉一顿，如此逐渐减少喂奶次数。宝宝晚上队奶特别依恋，所以先从白天开始停一顿奶。奶会随着喂哺次数（或分量）减少而逐渐减少分泌，所以就不会觉得涨的。

不要挤出来，你可以去药店买山楂麦芽泡来喝，多喝一点就不会涨了也不会那么难受

宝宝多大了？涨疼的话挤出来就好啦