孕期及孕前都不应该有变化，孕早中晚也都不应该有区别，饮食应该注意以下几个方面，多吃蔬菜，绿叶菜(绿叶菜的营养要高于普通蔬菜根茎类等等)，主食应保持在熟食200g左右，其中应有至少一半为粗粮，注意蛋白质的摄入，每天应有200g的优质蛋白(各种肉类，蛋类)，每周行吃一次猪肝，量控制在50g左右，孕晚期可以不用刻意补钙，喝牛奶豆浆都可以。