孕6月了现在张了将近20斤.有经验的宝妈分享下怎么控制体重

ismesry

2016-04-25 内蒙古自治区

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树友u46852995

我长了15公斤，孕期还是别刻意节食。少食多餐吧，还有就是适度的运动，我就是不爱动的那种

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树友u40436691

少吃多餐，不能挑食，每样少吃，多样化，多走走，不要吃撑，八分饱为主餐主食就不会胖哪里去了，其他时间吃水果其他坚果，已经很饱，一天到晚不会饿的，孕妇本来消化力慢

2016-04-25 安徽省 0

树友u41140350

我每天三餐主食，每餐一碗饭，不满，专门吃菜。然后抽个时间吃些水果，坚果，牛奶啥的。我不爱动，在家里走走消食，就躺着了，四个月目前重了5斤。我基本想吃东西都是吃水果，高热量的都不怎么吃。

2016-04-25 浙江省 0

树友u38267341

正常，我怀一胎的时候胖了五六十斤，现在快七个月了也是20多斤

2016-04-25 河北省 0

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