请问，怎样才能不便秘？

树友u46049075

2016-04-26 浙江省

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好运豆豆8

早起一杯温口水，养成排了宿便再吃早餐的习惯，平时多吃些水果青菜，尤其苹果，绿色青菜。多喝水，还不行，就吃几天流食

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树友u45997701

多运动，早上起来空腹喝一怀蜂蜜水，每天多吃水果，火龙果效果不错。

2016-04-26 湖北省 0

树友u42482980

早上空腹喝杯蜂蜜水，平时多吃点水果，多喝水还有多运动就好了。

2016-04-26 山东省 0

树友u44812999

早上喝杯蜂蜜水，中午抓把生花生吃，如果还是便秘，晚上吃半个香蕉。我之前便秘到便血，吃这些之后就一天一次大便。但最好少吃上火的东西。

2016-04-26 湖北省 0

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