奶水不多你可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤等下奶的食物，或者可以选择配方奶粉，但是豆浆对于3个月的婴儿肯定是不行的，建议一岁后添加，因为里面的物质宝宝很难消化吸收，宝宝满4个月后可以添加辅食，先从米粉、蛋黄、菜泥、稀饭开始，一般从一种开始添加，由少到多，由一种到多种慢慢添加。