白天给他好穿衣服，要是睡觉室内不要太暗让他知道是白天，晚上早早的把衣服脱掉让他躺床上，等宝宝睡着了灯要关掉，不要开灯睡，让他知道是晚上（可以有一点微光方便晚上照顾宝宝）这样适应两天就应该能倒过来，我家宝宝就是这样。再不行的话就是白天他醒着的时候，抱着去人多的地方逗他玩儿，让他少睡。