让宝宝使劲喝 你自己多喝水喝汤 可以去医院看看乳腺通不通 我月子里也不够什么猪蹄汤 小红虾鸡蛋 猪油鸡蛋都吃了也不管 奶一吸就痛 后来去医院做了动力治疗加上宝宝吸，慢慢就通了 奶量慢慢就多了 现在也不加奶粉了别着急 我那时候也很着急 别有压力 心态要好 不行就加顿奶粉 也没什么的 只要宝宝吃了没什么不好的反应

多喝鲫鱼汤下奶

买个猪脚炖黄豆，下奶的，而且又营养，要是不喜欢吃，黄花炖排骨也行，都是营养的东西，亲，可以试试，我现在给宝宝喂奶就是吃的这些