宝妈奶水不够是人气血不足，母乳由气血转化而来，孩子吃的奶水由妈妈的血转化。所以哺乳期一定要补血，补气也很重要，我宝宝一个月的时候也是奶水不够，后来买了阿胶糕吃了奶水多的宝宝吃不完，宝妈你也可以买来吃吃看。

宝妈要让宝宝多吸，会越吸越多的，还有多喝汤水，如鲫鱼汤啊，猪蹄汤啊，都是下奶的。

多吃些肉，多炖些鱼汤骨头汤喝，不要挑食，什么都吃，汤类的多喝些。