让宝宝多吸，宝妈多吃下奶的汤饭，保证饮水量，保持好心情，注意多休息，慢慢的就多了。可以喝猪蹄花生汤，丝瓜鸡蛋汤，鲫鱼豆腐汤等。汤里加通草试试。不过宝妈一直不多的话，效果应该不会很好。要是月子里调，会好很多。