怎样可以控制体重啊，，才30周都胖30多斤了

树友u37052814

2016-05-01 河南省

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树友u47276154

首先得看你怀孕之前的体重是多少，第一，不要以水果作为主食。第二，在三餐中尽量降低面食的比例（比如面条）。第三你应该多喝水。

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树友u29391593

咱俩差不多我也胖了30多斤，我也想控制，可是饿着的感觉太难受了，少吃多餐吧多吃点水果蔬菜少吃主食。

2016-05-01 河北省 0

阳光明媚啊

首先需要保证你宝宝的营养呀，如果孕前本身比较瘦，现在多长点也可以。之前产检的时候听见一个医生对一个长的过份的孕妇说，少吃白米饭，面条，水果，多吃些粗粮，如红薯，玉米等

2016-05-01 陕西省 0

树友u39131464

少吃多餐！有时候可以用水果代替也挺好！

2016-05-01 山东省 0

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