树友u41235508
我现在怀孕19周了，这几天总是便秘，让我很苦恼，上个厕所很费力，宝妈们我该怎么办，我每天也都吃水果蔬菜，不敢吃辣的，宝妈们你们有好的建议吗？
2016-05-04
河南省
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树友u41813350
我之前也是，便秘严重，吃水果蔬菜，效果不明显，我现在是每天早上六七点空腹喝一两杯温开水（人体在早上5-7点是大肠工作时间，多喝水有助于排便），中午一般吃稀饭，然后凉拌一个素菜，里面放些小磨香油，很多时候都是把那个凉拌菜里的含香油和调料水用来泡饭！现在每天一两分钟就便便完事！
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树友u46944120
多喝白开水，多吃水果素菜，我觉得每天都还挺容易的，多喝水管用
2016-05-04 山东省
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树友u40291518
早上起床了大口喝一大杯温开水也是有效果的
2016-05-04 福建省
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树友u41661050
每天睡前吃个香蕉 孕期如果出现便秘 跑肚什么的都属于正常的
2016-05-04 吉林省
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