我现在怀孕19周了，这几天总是便秘，让我很苦恼，上个厕所很费力，，我每天也都吃水果蔬菜，不敢吃辣的，宝妈们你们有好的建议吗？并且这几天我感觉胎动比较频繁

树友u41235508

2016-05-04 河南省

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树友u46462313

亲人，我原来也便秘，最近我订的酸奶，喝了没几天，排便就很正常，而且排便时不痛苦（原来很痛苦）。孕期正好也需要补钙。

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树友a44387610

可以试试吃核桃，我一天吃4个核桃就会拉肚子，现在就每天只吃2-3个，不敢多吃了。

2016-05-04 上海 1

树友u43382180

宝妈不要担心平时多喝水和吃一些骨头汤鱼汤！喝一点柠檬水！吃一些杂粮比如番薯玉米之类助于消化

2016-05-04 广东省 0

树友u47255216

喝蜂蜜水有助于失眠和便秘，辣的东西可以适当的吃一点，不要太多，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，记得加一点蜂蜜在里面，对便秘很有效果，可是为什么我现在还感觉不到胎动呢？都已经怀孕19周四天了

2016-05-04 陕西省 0

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