能洗头洗澡了但是还是不要凉到，不能碰凉水，不能提重物，需要时让家人帮你

马上出月子的时候，不要掉以轻心，凉水还是不能碰，也不能因为天气变暖就一下子穿的太少，不要一下子就整个把宝贝独自承担，一下子太累会容易肩周，腰背酸痛，长期抱孩子后背容易变形。特别注意，出门要穿厚，不要受风感冒，出月子身体还比较虚，容易发烧感冒，还易诱发乳腺炎

近期内先不要急着出门，避免淋雨☔，吹风，长时间的步行！加强营养👍！